みなさん!
おはようございます!こんにちわ!こんばんわ!
ko-ichiです(^ ^)
本日は、筋トレの重要性についてお話しします!!
何故、ダンスの為に筋トレをするのか??
1.ケガ予防!
2.頭で描いた、ダンスムーブを再現する為!
3.スタイルを良く!
正直なところ、踊り続けていても筋肉はつくのですが、時間がかかります( ̄◇ ̄;)
早く上手くなりたいですよね??笑
それなら、筋トレしてしまった方が手っ取り早い笑
毎日、体幹だけでもやっていけば変わるのでお試しあれ!
もちろん、軽めの体感ではダメですよ🙅♂️🙅♀️
キツーイ!!
もうダメ!!
ってとこまで追い込むこと💡
何か質問があったら、レッスンの際に聞いてください(*゚∀゚*)
ダンスイベントも近いですから、イベント日を目標にして頑張るのがいいかも♫♫
本日の食レポ。
あすか寿司
子供の頃からたまごが好き✨