みなさん！
おはようございます！こんにちは！こんばんわ！
本日はフラダンスの話をしようと思います
💡
なんでかって？？（＾∇＾）
それはね、6月から月2回でフラダンスのレッスンが始まるからです笑
6.7.8月は.なんと！レッスン料無料になりますので少しでも興味がありましたら、一回だけでも受講してみましょう♩
それでは、フラダンスのメリットを☀️
その1：インナーマッスルが鍛えられる
フラダンス未経験の方は「フラダンス＝身体全体をくねくねと動かす」「ゆっくりとした動きなので、楽そう」というイメージが強いかもしれませんが、それは大きな間違いです。
膝を軽く曲げた状態が基本姿勢ですから、ゆったりとした見た目とは裏腹に、想像以上の運動量となります。
そのため、慣れるまで筋肉痛になったという方も少なくありません。
インナーマッスルを鍛えたい方、基礎代謝を上げたい方にとって、とても効果的な習い事と言えるでしょう。
また、フラダンスの最中は、指先一つまで気を配らなければいけません。身体の隅々にまで意識を向けることで、自然と美しい姿勢をキープする習慣も身につけることができます。
その2：リラックス効果、ストレス解消効果が期待できる
フラダンスで用いるハワイアンミュージックは、ただ聴いているだけでも心地よさと癒しを与えてくれるような、美しい音楽です。
波の音や鳥の声といった自然音が用いられていることも多いため、心身のリラックスにも役立てることができるでしょう。
さらに、フラダンスの踊りの振り付けには、一つひとつ意味が込められています。
踊りの意味、歌詞の意味を考えた上で、丁寧に踊ることが求められるため「ただ、美しく形を整えれば良い」というわけではありません。
だからこそ、フラダンスは「心を育てる」とも言われる、特別な習い事なのです。
その3：アンチエイジング効果が期待できる
フラダンスを踊る際には「パウスカート」と呼ばれる衣装を身につけます。この衣装、とても華やかでカラフルだと思いませんか？
全員で発表会に出席するときなどは、衣装を合わせることもありますが、基本的にはそれぞれが好きな衣装を身につければOKという自由さも、フラダンスならではの特徴です。
赤や黄色、オレンジや緑など、パッと目を惹く華やかな衣装を身につけるだけでも心がときめくことでしょう。
この「ときめき」こそが、若々しさキープには重要なのです。
さらに、フラダンスにはもう一つ特徴があります。
それが「笑顔」です。フラダンスで用いられるハワイアンソングは、基本的に「愛」を歌っているため、踊るときも笑顔は必須という考え方があります。
さらに笑顔には、
●免疫力向上
●ストレス軽減
●リラックス効果
●プラス思考
●自律神経のバランスを整える
といったメリットがあるほか、口角をあげることにより、シワやたるみの予防や改善に役立つといったデータもあります。
ですから、精神面、外見共に良い影響が期待できる習い事といえるでしょう。
何故、マカロンダンスサークルにフラダンス？と、思うかも知れませんが、
みんなに色々なダンスを楽しんで欲しい。
Hip Hop / girls Hip Hop / Jazz 等がありますが、
全く、違うジャンルがあっても面白いかも(^^)
激しいダンスが疲れてしまった時にフラダンスも良いのではないかなと💡
よし！
試してみよう！
こんな感じです笑
ラインアットにて詳細を送りますので宜しくお願い致します🤲
“MACRON Dance Circle”のLINE＠
https://line.me/R/ti/p/%40hvn5292r
僕も、試しに受けてみようかな笑
でわ。
