みなさん！
おはようございます！こんにちわ！こんばんわ！
ko-ichiです(^ ^)
本日は、筋トレの重要性についてお話しします！！
何故、ダンスの為に筋トレをするのか？？
1.ケガ予防！
2.頭で描いた、ダンスムーブを再現する為！
3.スタイルを良く！
正直なところ、踊り続けていても筋肉はつくのですが、時間がかかります(￣◇￣;)
早く上手くなりたいですよね？？笑
それなら、筋トレしてしまった方が手っ取り早い笑
毎日、体幹だけでもやっていけば変わるのでお試しあれ！
もちろん、軽めの体感ではダメですよ🙅♂️🙅♀️
キツーイ！！
もうダメ！！
ってとこまで追い込むこと💡
何か質問があったら、レッスンの際に聞いてください(*ﾟ∀ﾟ*)
ダンスイベントも近いですから、イベント日を目標にして頑張るのがいいかも♫♫
本日の食レポ。
あすか寿司
子供の頃からたまごが好き✨
