最近、銭湯によく行きます。
本当は整体とかで身体のケアをするのが一番良いとは思うんですが、実は僕の実家が接骨院でして
なのでそういう整体とか整骨院とか接骨院とかに行くっていう習慣が昔からないわけです。
20歳までずっとバスケやってた僕ですが、バスケで怪我した時も自分の家で自分で電気治療して、包帯巻いてって自分でやって治してたもんですからメンテンナンスしに行くっていう習慣がないわけです
なので大人の今になってもその習慣がなく、身体のケアを疎かにしてしまってるTAKAHIROです(´・ω・`)
ですが最近、ケアの一つして近所の銭湯によく行きます
その銭湯のルーティーンが
熱い風呂→水風呂→温めの風呂
これを繰り返します
これによって血流の循環を促して疲れをとることを行ってます
でも本当にこれが効くんです(ﾟ∀ﾟ)
前までは温泉行きたいなぁとかよく言ってたんですが
最近では遠出して温泉行かなくてもこれでリフレッシュできてるやんってことで温泉行きたい願望が減少しました☆
まぁでも行けるなら温泉行きたいですけどね(´・ω・`)
でも本当に身体のメンテナンスは大事なのは重々分かってはいるんです
身体が資本
怪我したら、ダンサーは終わりですからね
まず根本的に強い体で生んでくれた両親には本当に感謝しております
まぁ年齢も重ねるにつれて、メンテナンスもしっかりやっていかないとしゃあないとは思っております(ヽ´ω`)
いつまでもしっかりした身体をキープして、みんなに楽しいレッスンを提供できるようにしていきたいですからね(*´ω｀*)
他にも何か良いメンテナンス方法があったら是非教えてくださいな☆
それでは今日はこの辺で
ちぇす♫
