ゆりでーす！
みんな三連休はどうすごしてますか？？
私はレッスンとリハをこなしながら
野球の中継をみてます。
今日の試合ホームラン6本でてる！
まだ5回裏なんだけどヽ(´▽｀)/⚾
外の気温はサウナみたいだね〜☀🔥
溶けちゃいそう…
冷蔵庫に住みたい…
最近踊るときのお供はポカリ…
すぐヘトヘトになっちゃうー（笑）
でもね！！
夏って1番身体温まりやすい！！！
身体の柔らかさが欲しい人！！！
この時期にストレッチを頑張ってほしい！！
お風呂上がりのストレッチも
冬の5倍くらい効果あるよーっ！
筋肉が良く伸びて柔軟効果がUPだよ😎✨
なので！！！
みんな柔らかくなっちゃおーヽ(´▽｀)/💟
柔軟性があればと怪我をしにくくなるし
痩せやすい体質にもなれる！！！
いいこといっぱいだ。
ちなみに私は子供時代
岩みたいに硬かったです。
当時のダンスの先生が
ゴリゴリ押してくれるんだけど
痛すぎるし、全然身体動かないし
(周りはみんな柔かかった…)
ジャズを始めて柔らかくなりました。笑
継続は力なり〜！！
せっかくだしレッスンの中で
ちょっと効果を出したいな〜！！
と思いました。
よし！！今週はレギュラーレッスンだし
ちょっとストレッチの中に
有酸素運動も入れて
身体を温めながらやろう🧘🏻♀️🧡
とおもいまーすっ！
夏だし！楽しくいっぱい汗かこう！！
ブログ書きながら1人でワクワクしてきました。笑
是非、私の思いつきにお付き合いください。
水曜 JAZZ HIPHOP
金曜 JAZZ
フリもジャンルを分けてお届け！！
暑い夏をたのしもーーーーうっ！！！
