最近体のメンテナンスを怠ってるタカヒロです
銭湯いけてないタカヒロです
リアルに整体で体一回ほぐそうか考えてるタカヒロです
ストレッチはしっかりやっていこうと誓うタカヒロです
シューコ先生のレッスンのストレッチを見て、あれは僕にはできんと密かに思ってるタカヒロです
でも僕も昔から比べるとだいぶ体柔らかくなったんです。特に開脚なんて全くもって無理だったんですが、180度開くようにはなってます。
すぐにはできませんでしたが、本当に積み重ねで柔らかくなったと実感しております。
体の柔軟性もダンスにとってはとっても大事になってきます。怪我防止にもなりますしね(ヽ´ω`)
週一のレッスン時のストレッチだけでは難しいかもしれません。
寝る前や起きた時、空いた時間をみつけては毎日ストレッチをする習慣をつくることをおすすめします。
僕はレッスンがあるので、いやでも毎日数回はストレッチする生活なのでｗ
ストレッチも筋トレも絶対に自分にとってプラスになることですので是非(*´ω｀*)
それでは今日はこの辺で
ちぇす♫
